Исследования многих специалистов по альтернативной медицине, а также некоторых практикующих медиков, включая доктора Дипак Чопра, показали, что эмоциональное напряжение является важнейшим фактором возникновения болезней. Наше неумение справляться со стрессами, часто из-за неуверенности в себе или неспособности контролировать себя, разрушительно действует на физическое тело и может привести к нервному срыву и к развитию смертельной болезни. Получив смертельный диагноз, мы можем испытывать ещё более разрушительный стресс.

С первого взгляда, кажется, что эмоциональная реакция происходит спонтанно, однако прежде чем информация достигает определенных участков мозга, происходит приблизительно три секунды. Несмотря на то, что этот процесс происходит для нас незаметно, у нас есть возможность подумать, прежде чем получить ощущение. Мы устроены таким образом, чтобы не быть жертвами своих эмоций.

 Когда у нас возникает  «спонтанная» эмоциональная реакция, по той причине, что кто-то нажал на определенные клавиши, мы должны суметь эффективно справляться с этими эмоциями, чтобы не создавать энергетические блоки и, как следствие этих блоков, болезнь. Если напряжение уже существует, нам следует избавиться от эмоциональных блоков и научиться не создавать новых.

Уже не раз было сказано  о том, что происходящие вокруг нас события не обладают эмоциями. Мы сами наделяем их эмоциями в соответствии со своими ощущениями. Сильные, не высвобожденные эмоции накапливаются в теле и создают блоки, преграждая путь потоку энергии, протекающему по энергетическим системам тела.

 Если мы хотим улучшить качество жизни и продлить её, если мы хотим больше радости, счастья, здоровья и гармонии в жизни, первое, что следует сделать, - принять решение, что на меньшие мы просто не согласны. Решив сосредоточиться на позитивном, отбросив всё негативное, мы приучаем себя к мысли, что не бывает «худа без добра». В нашей жизни всегда присутствует как позитивное, так и негативное, и мы, наделенные свободой волеизъявления, сами выбираем то, что считаем для себя правильным. И то, на чем человек сосредоточен, усиливается, увеличивается в его жизни.

 Казалось бы, невозможно сохранять позитивное мышление, когда мы сражаемся со смертельной болезнью. Однако это становится возможным, если осознать, что все происходящие в жизни события даются нам для того, чтобы научить нас чему-то и вдохновить на что-то. Поняв, что мы сами придаем событию ту или иную эмоциональную окраску через свое ощущение его, мы начинаем больше контролировать свои ощущения. Даже если первоначально ситуация кажется негативной, мы можем и должны рассматривать и принимать её как позитивную, ибо она предоставляет нам возможность выучить новый урок.

Нам ни к чему накапливать в своем организме сильные негативные эмоции. Если перекрыть свободное течение реки, построив стену, то все растения за этой стеной погибнут из-за отсутствия воды. Также обстоит дело и с нашим телом. Чтобы тело было здорово, эмоции должны беспрепятственно протекать через него. Их следует принимать и не отрицать. С ними следует справляться, относясь к ним позитивно: приветствовать их, принимать их, а затем отпускать их, не погружаясь в них слишком глубоко. Наше тело – это своеобразный компьютер, который сохраняет негативные эмоции в разных органах. В печени накапливается гнев, в легких – грусть и т.д. по той простой причине, что мы не умеем эффективно справляться со своими эмоциями.

  В своей книге «Тело вне возраста, ум вне времени» доктор Дипак Чопра утверждает, что эмоциональное страдание в настоящем ощущается в форме боли, в прошлом – в форме гнева, в будущем –в форме беспокойства. Подавленное чувство гнева переходит в чувство вины, а энергетическое истощение, которое происходит в случае, если человек направляет гнев внутрь, называется депрессией. Если, как утверждается в «Квантовом исцелении» клетки представляют собой не что иное, как облаченную в материю память, значит, для всех нас крайне важно начать рассматривать клеточную память с целью избавления от энергетических блоков, очищая клетки от всего негативного и токсичного во имя гармоничного исцеления на необходимом уровне.

 Можно научиться управлять эмоциями на двух уровнях. Во-первых, отпустив негативные эмоции из нашего прошлого, хранящиеся в клетках и органах тела. Во-вторых, научиться эффективнее справляться с эмоциями в своей повседневной жизни. Благодаря регулярной медитации, можно продвинуться ещё на один шаг вперед. Мы можем научиться отрешению. Мы можем действовать, но не реагировать. Мы можем в течении долгого времени жить глубокой внутренней жизнью, где все видится под иным углом.

1.       Отпустите хранящиеся в клеточной памяти негативные эмоции:

  А) это достигается с помощью техник творческой визуализации, самая простая из которых будет приведена далее;

  Б) существует множество доступных методов, с помощью которых физическому телу можно быстро и эффективно избавиться от накопленных негативных эмоций: например, кинезиология, гомеопатия и телесная гармония. А также ряд альтернативных терапий, с помощью которых эта цель может быть достигнута за несколько часов. Иначе могут понадобиться годы медитаций;

  В) можно также ПОПРОСИТЬ, чтобы ваше эмоциональное тело очистилось и отпустило все негативные установки и схемы во время ночного сна. Просто настройтесь на свое «Божественное Я» и обратитесь к нему с такой просьбой. Ни в чем не сомневайтесь. Можно попросить о том, чтобы вы осознали это через свои сны, или вы можете попросить, чтобы это произошло вне вашего сознания.

  Я чувствую, что работа по избавлению от эмоций может проводиться очень мягко и безболезненно. Я не поддерживаю теории, что «без труда не вытащишь рыбку из пруда». Я убеждена, что при желании всего можно достить с любовью и нежностью.

2.    Научитесь эффективно справляться с негативными эмоциями и страданиями:

  А) разгоните негативные эмоции с помощью дыхания, чтобы успокоить ум, тело и эмоции. Установите глубокое, ровное дыхание и сохраните его;
 
  Б) выразите свои ощущения в не агрессивной, не угрожающей манере тому, по чьей вине вы страдаете, и разберитесь, что именно провоцирует вашу реакцию. Не забывайте, что внешняя ситуация – это только зеркало. Если нет внутренней проблемы, то и не будет и внешней реакции. Хорошим показателем успешного освобождения является то, что вы перестаете реагировать на ситуацию, которая в прошлом непременно вызвала бы у вас реакцию;
 
  В) возьмите на себя ответственность за свои мысли и чувства. Чувства всегда следуют за мыслью и восприятием. Если вам не нравится то, что вы чувствуете, измените свои мысли;

  Г) одобряйте сами себя и не ждите одобрения от других людей. Установите систему собственных приемлемых для вас норм и установок. У каждого человека свои нормы и установки в отношении того, что он хочет ощущать и принимать в своей жизни;

  Д) во время медитаций увеличьте собственную энергию до максимума с помощью внутреннего, неисчерпаемого источника энергии. Сливаясь с пребывающей в нас божественной личностью, мы учимся любить, почитать и принимать других и быть для себя источником счастья. Научитесь достигать радостного состояния, независимо от других людей;

   Е) помните, что все зависит от вас самих. Если вы будете счастливы, то определенно ваши поведение и отношения с людьми будут более эффективны;

   Ж) не теряйте связи со своими физическими и эмоциональными реакциями – не скрывайте того, что чувствуете. Если вы будете что-то «под ковер» или загонять напряжение внутрь себя, то есть если вы будете «проглатывать обиду» во имя мира, чтобы не «нагонять волн», это приведет к язве желудка, раку, болезням сердца и другим болезням;

   З) разберитесь в причинах своих обид и страданий и отпустите их;

   И)  научитесь жить в каждом моменте, но делайте это со страстью и любовью к жизни;

   К) стремитесь к переменам – единственное, что постоянно меняется во вселенной, - это перемены;

   Л) не отравляйте своей тело вредной пищей, вредными мыслями и эмоциями;

   М) откажитесь от осуждения. Пусть ваши мысли и оценки в отношении окружающих людей и самих себя будут лишь позитивными;

   Н) если вами движет чувство страха, замените его чувством любви. Прощение – одно из самых могущественных методов исцеления эмоционального тела и, как следствие, физического тела – прощайте сами себя и других.

   На протяжении многих лет я практиковала медитацию, регулярно занималась физическими упражнениями и придерживалась относительно чистой диеты, благодаря чему раковая опухоль в моей печени была небольшой. Однако изначальной и непосредственной  причиной развития опухоли было подавление чувства гнева. Я прибегала к многочисленным методам самоисцеления, таким как «Личный рост», возрождение и т.д., я не была в состоянии или же просто не хотела прощать до тех пор, пока не попала в угрожающую жизни ситуацию, получив диагноз «рак».

   Медитация как превентивный метод.

   Главная польза медитации заключается в том, что с её помощью мы справляемся с эмоциями и   достигаем отрешенности и перестаем зависеть «от милости окружающих». Это позволяет нам мгновенно определить, в чем проблема, и быть хозяевами собственного счастья.

  Крис Грисом в книге «Время – иллюзия» утверждает, что помимо регрессии в прошлые жизни медитация с изменением частоты наших энергетических полей на более высокие октавы – самый могущественный метод для освобождения от старых негативных схем, хранящихся в эмоциональном теле и клеточной памяти. Голографическая кинетика достигает того же.

   Чтобы контролировать эмоциональное тело и ментальное тело, требуется дисциплина. На протяжении многих лет мы считали себя бессильными перед своими же мыслями и чувствами по той простой причине, что все мы следуем принятым в обществе условностям, однако, осознав это, мы можем научиться подчинять себе свои мысли. Один индийский гуру однажды сказал: нельзя ожидать, что вам одним только свистом удастся обуздать дикую лошадь, свободно разгуливающую по просторам (как ваш непокорный ум).

  Под влиянием телевидения и рекламы мы приучились к мгновенным результатам, по этой причине многим людям очень трудно практиковать внутреннюю тишину, чтобы успокоить и обуздать ум. Телесериалы развивают менталитет жертвы, телеигры стимулируют главным образом, страх. Все эти могущественные эмоции изо дня в день закрепляются в нашем подсознании. Но в то же время телевидение является мощным средством коммуникации, которое  при правильном использовании может быть весьма полезным  для нас. Мы способны выбирать свои эмоциональные  ощущения, свою реальность – то, как мы воспринимаем и чувствуем.

  Самое важное – это то, что медитация погружает нас в состоянии тишины и покоя, в котором мы можем научиться слушать и ощущать свое «Божественное Я».

 Установка стандартов.

   Я называю этот метод «ассоциацией позитивной памяти». Он разработан с целью достижения двух целей. Первое – установить приемлемый для себя стандарт эмоционального ощущения. Второе – использовать как способ для перенастройки себя в дни, когда вы «встали не с той ноги» или переполнены негативными мыслями и чувствами. Метод прост, но эффективен.

   Ассоциация позитивной памяти:

  а) сядьте в удобную для размышления позу – глубоко дышите, размеренно и сосредоточенно, пока не ощутите внутренний покой. Таким образом, вы быстрее получите доступ к внутренней памяти;

  б) погрузитесь в свое прошлое, исследуйте, что хранится в глубине вашей памяти. Вспомните время, когда вы ощущали себя счастливым, состоявшимся, и жизнь казалась вам великолепной.

  в) вспомните все подробности и детали, время, место, кто был рядом, что сделало это время исключительным для вас. В особенности, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО ВЫ ОЩУЩАЛИ.

  г) вспомнив те ощущения, примите решение, на меньшее – не соглашаться. Ваши воспоминания о прошлых воспоминаниях не релевантные. Здесь важно то, что вы можете использовать эти воспоминания для стимуляции чувства радости и гармонии, особенно в период эмоционального расстройства из-за кризиса на пути к исцелению.

   Большинство из тех людей, с кем я выполняла это упражнение, рассказывают, что из всех приходящих им на память ощущений им вспоминается ощущение радости, удовлетворения и легкости. Они также говорят, что на сегодняшний день им не хватает именно этих ощущений, т.е. нынешний образ жизни, в котором превалирует чувство ответственности, не позволяет им ощутить то, что они ощущали в детстве или юности.

 Но факт остается фактом, что все мы в прошлом имели подобные ощущения; конечно, мы не можем вернуть прошлое, воссоздать былые обстоятельства, но мы можем дать себе определенную установку того, что для нас приемлемо на эмоциональном уровне: я сам(а) решаю, какие ощущения я хочу испытывать изо дня в день. Мы можем решить для себя, что никакие иные ощущения, кроме радости и легкости, для нас не приемлемы.

  Просто каждое утро выполняйте это упражнение, открывающее вам доступ к позитивным воспоминаниям. Это позволит начать новый день с мажорной ноты, что в наибольшей степени полезно для успокоения и изменения эмоционального состояния…

  Если мы получаем от вселенной то, что ожидаем, и если мы всегда ожидаем всё лучшее для себя, неустанно противопоставляя негативным мыслям положительные, то мы обязательно обнаружим, что наша жизнь изменилась, словно по волшебству. И это гарантировано!

    Водительство во сне

  Состояние сна может быть эффективно использовано для получения водительства, а также для очищения или исцеления и тренировки как эмоционального, так и ментального тела. Если у меня имеются какие-то сомнения в правильности того или иного решения, я всегда перед тем, как лечь спать, занимаюсь медитацией и, обращаюсь с просьбой к высшему разуму присутствующему «Божественному Я», прошу дать мне четкий ответ во сне, плюс абсолютно четкое воспоминание об этом сне и легкую расшифровку его символики. Этот метод меня ни разу не подвел! Получив во сне ответ или указание, я сразу же просыпаюсь и трактую его символику.

  Для всех нас очень важно заниматься перед сном медитацией и размышлениями, чтобы все неразрешенные проблемы дня перешли из подсознания в сознание и не беспокоили нас во время сна. Толкование снов – отличный метод самопознания, особенно в отношении каузативных факторов кризиса, и существует множества замечательных книг на эту тему для тех, кто интересуется.

  Внимательно вслушиваясь в себя во время медитации и размышлений перед сном, мы можем подняться над своим подсознанием и его потребностью перевести наши проблемы на уровень сознания, что привлекает к ним наше внимание во время сна. Тогда во время сна у нас освобождается время, чтобы исследовать другие сферы действительности, особенно другие системы исцеления, существующие в других измерениях вселенского поля. Лично я вижу, что мою «ночную деятельность» можно разделить на две части. В начале ночи я тренирую себя, в конце ночи работаю над своими проблемами с помощью тех наставлений, которые приходят ко мне во сне.

  Аффирмация и программирование на запоминание снов

  Я прошу свое «Божественное Я» наделить меня способностью полностью запоминать свои сны, а также с легкостью расшифровывать те наставления и поучения, которые я получаю в процессе сна моего физического тела. Открой мне через сны необходимую для меня идеальную программу исцеления. Для исцеления во время сна мы можем обратиться к своему «Божественному Я» с просьбой вывести нас во сне на абсолютный план. 

   Тонкая эмоциональная настройка:

  Медитация по очищению и выравниванию эмоционального тела 

   Эта медитация предназначена для:

  а) освобождения от эмоционального багажа, хранящего в клеточной памяти в результате неразрешенных в прошлом проблем;

  б) эффективного преодоления негативных эмоций в повседневной жизни.

  Устройтесь так, чтобы ничего вас не беспокоило.

  Настройте себя с помощью дыхания и света.

 Расслабившись, представьте, что вы стоите на вершине горы. Перед вами ведущие вниз ступени.

 Начните спускаться вниз по ступеням, при этом считайте. Во время дыхания делайте полный вдох и выдох.

 Считая, всё больше и больше расслабляйтесь. С каждым шагом вниз вы ощущаете себя всё легче и свободнее, зная, что вскоре попадете в «особое и безопасное место».

 Вдох и выдох…9 … вдох и выдох… 8… вдох и выдох…7 …6 …5… 4… 3… 2… 1…0.

 Вот вы спустились на землю с горы и ощущаете глубокое расслабление. Сделайте несколько глубоких вдохов и  выдохов – оглядитесь вокруг, раскройте все свои внутренние чувства.

 Вы «видите» (визуализируйте или представляете), что находитесь в прекраснейшем святилище, которое принадлежит только вам, где вы чувствуете себя в полной безопасности, вы умиротворены, удовлетворены, вы окутаны любовью. Это ваш внутренний «домик», наподобие того, который вы представляли в своих детских играх и фантазиях.

  Пусть ваш ум свободно блуждает. Посмотрите на деревья, цветочные клумбы. Представьте, что вы срываете цветок. Поднесите его к носу и вдохните его аромат (пусть активизируется ваше обоняние).

  Послушайте, как поют птицы, как шелестит листва на ветру.

  Ощутите солнце на своей коже и ветер в волосах.

  Сделайте паузу. Пусть высший разум сотворит это внутреннее святилище. Помните, это место принадлежит вам. Вы можете создать его таким, каким вам захочется –нет никаких ограничений.

   Дышите глубоко. Погрузитесь в красоту этого места.  Где, по вашему представлению, можно увидеть самый прекрасный пейзаж, самую совершенную физическую красоту? Может, на побережье океана или в джунглях, в долине или на вершине горы?

   Вы видите перед собой тропку, вдоль которой растут цветы. Заинтригованные, вы идете по тропке. Вы ощущаете под ногами мягкую землю, вдыхаете прохладный, свежий воздух и вы ощущаете всё большую легкость, свободу, наполняясь энергией.

   Вы замечаете, что на вас длинные развевающиеся одеяния. На ваших ногах нет обуви, и у вас такое ощущение, что вы скользите по лесу.

   Вы попадаете в прекрасную, светлую рощу, посредине которой – большое прозрачное, сияющее горное озеро, в дальнем конце которого вы видите прекрасный каскад водопада. Вы ощущаете живительную свежесть воздуха, наполненного энергией, кислородом и праной.

   Зачерпните воду из озера и поднесите к губам, чтобы, «попробовав» её, утолить жажду.

   Озеро окружено густой зеленью, тропическими растениями.

   Вы замечаете большой, плоский камень, выступающий из воды, и вы грациозно усаживаетесь на него.

   Здесь дышится легко – кислород и прана  легко вливаются в вас, наполняя ваши легкие своей исцеляющей силой, и, выдыхая, вы отпускаете все невзгоды и беспокойства вашего мира.

  Вы сидите под великолепным лучом целительной энергии света, струящегося с ясного голубого неба  над вашей головой. Он окружает вас и, по всей вероятности, проникает во все поры вашей кожи.

  Вы чувствуете желание предаться его целительной силе, позволив ему преобразовать вас, наполнить новой энергией и сообразовать вас с его чистотой.

  Вдыхая его энергию золотого и белого света, вы ощущаете, как она наполняет ваши легкие и затем растекается в ваши клетки и органы. Вы ощущаете, как поры вашей кожи впитывают этот свет, и, выдыхая, начинайте отпускать свой эмоциональный багаж, который веками хранился в ваших клетках и органах.

    Вдохните свет.

    Выдохните и произнесите: «Сейчас я отпускаю всё…» (Пусть это будет первая же мысль, которая вам придет на ум – гнев, страх, ревность, печаль и т.д.)

    Если у вас вырывается громкий вдох или стон, не сдерживайте его.

    Ощутите, как негативные вибрации вытекают из вашего существа и растворяются в окружающем вас свете.

    Вдохните свет и произнесите: «Я – здоров(а), во мне кипит жизнь».

    Сделайте глубокий выдох и произнесите: «Сейчас я отпускаю всё…»

     Продолжайте до тех пор, пока не ощутите, что освободились от всей энергии негативных эмоций, затем спросите себя, что ещё требуется отпустить.

      Отпустите все вредные вибрации, произнеся: «Сейчас я отпускаю все яды, все стрессы, все негативные эмоции, накопившиеся в моей клеточной памяти, и все, что в данный момент моей жизни не идет мне на пользу».

      Отпуская всё это из своих клеток, визуализируйте интенсивный луч света, который пронзает макушку вашей головы и очищает все ваши энергетические каналы, все клетки и органы, растворяя весь «мусор» и наполняя ваше существо своей целительной энергией света. Словно гигантский родник заполняет вас кристально чистой водой.

      Продолжайте свои аффирмации, вдыхая энергию света из окружающего вас луча, повторяя: «Я – свет, Я – любовь, Я –свободен, Я – прекрасное светящееся существо». Произнесите всё, что покажется вам правильным.

     Можете представить, что у вас на коленях находится сундучок. Представьте, что вы держите в руках все отпущенные вами эмоции, а затем сильным резким движением запихните их в сундук. Затем заприте его наглухо и предложите его свету, представьте, как он растворяется в любви и свете. Ощутите себя полностью очищен-    ным (ой).

     Вдыхая свет и прану, почувствуйте, что вы становитесь сильнее, здоровее, освобождаетесь от всех болезней, от всех неудобств. Ощутите себя преображенным(ой), и с этого момента вы стремитесь в своей жизни лишь к любви, к радости и успеху.

     Перекиньтесь мысленно в лучший период вашей жизни(ассоциация позитивной памяти) и примите решение с данного момента принимать только положительные эмоции.

     Произнесите: «В радости, в безопасности, в гармонии я вступаю в неизвестное, я с готовностью принимаю, что все это принесет мне наивысшую пользу».

      Это упражнение можно использовать для освобождения от гнева, разочарования или стрессов, накопленных вами в течение дня или недели.

        Завершив упражнение, представьте, что макушка вашей головы отвинчивается, подобно крышке на банке с медом, и через это отверстие льется мощный поток целительного, исполненного любви жидкого света, наполняющего все ваше существо своей прекрасной энергией.

   Мысленно вновь завинтите «крышку» на голове. Продолжайте глубоко дышать. Вы спокойны, свежи и наполнены энергией.

   Будьте благодарны за этот метод. Обратитесь к своему «Высшему Я» с просьбой позволить вам позитивно справляться со всеми эмоциями и ситуациями, осознав, что все происходит для нашего же обучения или вдохновения.

    Теперь представьте, что вы соскользнули в прекрасное горное озеро. И, пока вы грациозно и радостно плаваете в нем, его вода наполняет вас энергией, успокаивает и восстанавливает вас.

     Подплывите к водопаду. Станьте под водопад, пусть каскад его вод нежно струится по вашему телу. Он перезаряжает вас и наполняет энергией. Затем пусть ласковый ветерок и лучи солнца осушат ваше тело, нежно лаская вашу кожу.

    Сосредоточьтесь, расслабьтесь, ощутите свои ноги и подушки, на которых вы сидите.

    Вновь ощутите покой, безмятежность, как это было в вашем святилище, возле горного озера… Помните, что вы всегда можете вернуться туда.

    Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. Вернитесь в свою комнату и откройте глаза.

   отрывок из книги "Гармоничное исцеление"