Сны являются своего рода путеводителем, позволяющим нам заглянуть в наш психический мир. Психоаналитики, исследующие феномен сновидений, говорят о том, что сны являются посредником между нами и нашим подсознательным. Нередко сны помогают нам разобраться в событиях «дневного» мира и подсказывают, как решить ту или иную проблему. Иногда они прямо отвечают на наши вопросы, сообщая нам то, чего не может сделать наш аналитический ум. Сны также приоткрывают динамику психических процессов, происходящих в нашем подсознании. Они направляют нас, вдохновляют, просвещают и развлекают, а также время от времени дают нам возможность заглянуть в будущее.

       Каждую ночь вы видите сны

     Каждую ночь, в течение часа или получаса, вы видите сны – даже если вы не помните их. Сны снятся вам во время так называемой фразы быстрого сна. Это явление было открыто в 50-е годы ХХ века профессором чикагского университета

Натаниэлем Клейтманом  и его учеником Юджином Асерински на основе наблюдений за движением глазных яблок.

          Взрослый человек обычно видит от трех до пяти снов за ночь, каждый из которых продолжается от пяти минут до получаса и дальше. Сны так или иначе влияют на вас независимо от того, запоминаете вы их или нет. Клейтман и Асерински заметили, что, если человека разбудить в момент наступления фазы быстрого сна и затем не позволить ему уснуть, он становиться раздражительным и беспокойным.

         Швейцарский психолог  Карл Юнг считал, что сны рассказывают человеку  о скрытых аспектах его личности и помогают скорректировать односторонность  его развития. В книге «Цивилизация – точка перехода» он пишет: «Сон – это маленькая скрытая дверь, ведущая в самое сокровенное и тайное пространство души»

        Он замечает также, что сны открывают нам определенную стадию нашего развития и направляют нас к достижению высоких  и отвечающих нашей природе целей. Рассказывают, что вдохновение  посетило Эйнштейна именно во сне, и это событие сыграло свою роль в создании теории вероятности. С другой стороны, знаменитый Поль Гоген черпал в снах идеи для своих удивительных картин.

      Основные типы снов

     Вообще говоря, сны принимают самые причудливые формы,  и перечисление их заняло бы десятки страниц, тем не менее, можно подразделить все это многообразие на пять основных типов.

     Сны, способствующие эмоциональной разрядке

    Самый распространенный тип сна –сон, способствующий эмоциональной разрядке, механизм действия которого состоит в «отыгрывании» во сне таких эмоций, как страх, гнев, радость и т.д. Эмоции, подавленные нами в обычной жизни, или переживания, с которыми нам трудно справится напрямую, оказываются персонажами нашей сновидческой драмы. К примеру, если вы рассержены или разочарованы ситуацией на работе, но не можете открыто выразить свои чувства, поскольку дорожите вашей работой, вы можете избавиться от этого стресса, «проиграв» ситуацию во время сна. Такой тип сна исполняет функцию наведения порядка в вашей психике, избавляя её от эмоциональных напряжений.

    Сразу при пробуждении обратите внимание не на «сюжет», а на эмоции, которыми был окрашен ваш сон. Поскольку сны говорят с нами на языке символов, события, происходящие в сновидении, могут не иметь буквального сходства с теми, что занимали вас в часы бодрствования. К примеру, вы видите во сне, что ведете машину, и вами овладевает беспокойство из-за того, что вы не видите дороги, поскольку лобные стекла мутные.  Можно предположить, что ваше беспокойство связано со смутным ощущением того, что в реальной жизни вы не знаете, куда двигаетесь. Можете ли вы назвать другие сферы вашей жизни, в которых вы испытываете чувство, сходное с тем, которое вы испытали в этом сне? Рассуждая, таким образом, вы можете найти ключ к потайной двери, открыв которую, встретитесь с обитающей внутри вас мудростью и научитесь справляться с трудностями, так называемой, повседневной жизни.

    Сны, подсказывающие решения проблем

   Существует популярная история о том, как американский изобретатель Элиас Хоу изобрел швейную машину. Однажды ему приснился сон, в котором его захватили каннибалы, грозящие его убить, если он не поторопиться со своим изобретением. Хоу заметил, что каннибалы трясли копьями, отверстия в которых были проделаны рядом с наконечником. Это было как раз то, что требовалось для его «челночной» иглы – последний кусочек пазла, завершивший его работу.

    Многие выдающие люди, в числе которых Бенджамин Франклин и Томас Эдисон, решали свои проблемы, продолжая думать о них во сне. И нередко получали в сновидениях ответы, ускользавшие от них при свете дня. Весьма  вероятно, что-то происходит и с вами. Скажем, вы пытались решить проблему, используя аналитическую часть своего мозга, однако не находили решения. Сны открывают вам доступ к интуитивной части сознания, в котором хранятся необходимые вам ответы.

    Вы можете запрограммировать свою психику на решение определенной задачи во время сна. Когда   вы собираетесь заснуть, подумайте о конкретной проблеме в течение нескольких мгновений, прежде чем «отчалите» и поплывете в мир сновидений. Скажите себе, что вы увидите сон, в котором будет содержаться нужная для вас информация. Возможно,  успех придет не в первую ночь – так что проявите характер. От раза к разу ваше бессознательное будет становиться всё более чутким к вашим запросам и станет быстрее откликаться на них, посылая вас подсказки в форме сновидений.

     Сны об исполнении желаний

   Кому из нас не снились сны, в которых мы получали, наконец,  то, что давно желали обрести и, что делало нас счастливыми? Такие сны позволяют нам пережить в пространстве нашей психики удивительные приключения и эмоционально обогащают нас. Их можно рассматривать, как возможность пережить в воображении нечто важное для нас, прежде чем мы встретимся с этим событием в реальной жизни. Например, мы думаем о повороте в нашей карьере, но сомневаемся в выборе конкретного пути. Сон об исполнении желаний позволит нам почувствовать себя в новых обстоятельствах и на новой работе. Такой сон может сыграть роль своего рода учебного пособия, и поможет нам понять, как стоит вести себя в той или иной ситуации, как справиться со страхами, которые «блокируют» нашу инициативу и мешают сделать наилучший выбор.

  Эти сны приносят вам ведение ваших подлинных желаний и потребностей. Будьте внимательны к ним. Вы можете не всегда осознавать  то, чего вы в действительности хотите – особенно, если ваши глубинные желания идут вразрез с тем, чего вы позволяете себе хотеть , но ваше бессознательное знает о ваших желаниях всё.

            Вещие сны

    Случалось ли вам видеть в снах то, что позже случалось в реальности? Вещие сны – сны предсказания – это явление не слишком хорошо поддается логическому анализу, однако многие из нас видели такие сны и удивлялись тому, как они преломлялись в действительности. По- видимому, способность угадывать во сне связана с тонкими уровнями нашего интуитивного разума, проникающего в самые удаленные точки пространственно-временной вселенной.  Некоторые люди говорят, что пророческие сны по своему характеру отличаются от других снов. Может быть, им и в самом деле свойственна большая яркость и непосредственность. Возможно, события в них развиваются более логично и более «литературно», что больше напоминает реальную жизнь, а не сновидение, где события образуют не столь ясный, а скорее запутанный рисунок. При этом и в провидческих снах, конечно, присутствуют символы. Одна женщина рассказывала мне, что ей снились бурные потоки воды и ураганный ветер незадолго до того, как у неё произошла серьезная ссора с её другом. Вода – распространенный символ, указывающий на эмоциональные всплески. Позже она поняла, что получала предупреждения, и теперь она научилась избегать конфликтов, находя более конструктивные способы решения проблем.

   Обратите внимание на то, как сбываются ваши сны. Иногда «пророческие» сны, так сказать, готовят вас к предстоящим событиям. Марк Твен, например, увидел во сне смерть и похороны своего брата – именно так, как это случилось три месяца спустя. Другого рода сны, словно фильмы – тренинги, предлагают пошаговые рекомендации и указывают направление, в котором будет развиваться ситуация. Бывают сновидения, из которых вы получаете только часть посланного вам сообщения, а в последующих снах приходят и недостающие части. Если так случилось, попросите свое подсознание дать вам «недостающую» информацию. Если вы заведете привычку записывать ваши сны, то, возможно, заметите, что они рассказывают вам о будущем чаще, чем прежде.

            Астральные сны

       Когда вы спите, ваша душа покидает телесную оболочку и отправляется в свободное путешествие к мирам – пространственным или временным, – которые ей интересны. Вероятно, эта метафизическая часть вашего существа попросту любопытна и хочет исследовать места, которые для вас физически недоступны. Может быть, некоторые вещие сны являются результатом таких астральных путешествий. Ощущение, известное под названием «Де жа вю», возможно, является следствием этих ночных странствий.

      Быть может, в ваших снах вы путешествуете не только в будущее, но и в прошлое? Если вам снятся события из прошлого, и в ваших снах вы видите приметы прошлых времен – другие одежды, дома, повозки и тому подобные вещи, - постарайтесь записать ваши впечатления максимально подробно, особенно детали, которые скорее всего вы не найдете в книгах или фильмах. Затем проведите  свое собственное небольшое исследование и постарайтесь выяснить, в каком именно времени вы побывали.

         Общение с духами во сне

   Некоторые люди общаются во сне с духами своих близких, ушедших из жизни. Если у вас случаются такие встречи, это может быть знаком «ментальной телепатии». В предыдущих главах я рассказывала о том, что духи наших близких могут «навещать» нас во сне, и это связано с тем, что нам легче принять общение с ними в такой форме, нежели встретиться при свете дня. Дух может прийти к вам во сне, чтобы передать какое-нибудь послание или подарить любовь и утешение.

   Вы можете поддержать этот контакт, запрограммировав себя на подобную встречу. Перед тем как отправиться спать, визуализируйте образ того, с кем вы хотите встретиться, и назовите её/его имя. Скажите себе, что ваша встреча непременно случится. Если вы не добьетесь успеха с первой попытки, повторите её. Мастерство, что называется, приходит с практикой.

           Осознанные сновидения

    Доводилось ли вам слышать об осознанных сновидениях? Во время таких сновидений вы осознаете, что видите сон и можете управлять им, то есть менять сценарий сна, так сказать, по ходу дела. По вашему желанию вы можете произвести «ускоренную перемотку вперед» и заглянуть в будущее. Таким образом, вы сможете увидеть, что произойдет, если вы последуете тем или иным путем. Управляя собственным сновидением, вы научитесь влиять на ситуации в вашей «дневной» жизни.

    Некоторые исследователи рекомендуют попытаться увидеть свои руки во сне, чтобы осознать тот факт, что  вы видите сон. Это первый шаг к тому, чтобы научиться контролировать свой сон и направить его в желаемое русло.

         Как расшифровать содержание сновидения?

    В течении дня наше подсознание «записывает» образы, которые мы видим, звуки, которые мы слышим, и чувства, которые мы переживаем.  В ночное время оно обрабатывает эти впечатления и возвращает нам, но уже на языке символов. Таким образом, сны оказываются мостом, соединяющим нашу сознательную и «вне – сознательную» части.

 Эдгар Кейс, которого называют «спящим пророком», говорил: «Сны даются нам  как награда, надо только правильно понимать их». И Фрейд и Юнг считали, что сны содержат информацию, которая может быть полезна и важна для нас в нашей «дневной»  жизни. Вот некоторые рекомендации по расшифровке содержания ваших снов.

           1.    Соотносите ваши сны с тем, что происходит в течении дня. Многие сны являются попыткой определенным образом переработать недавние события и переживания. Беседа с другом, телевизионная программа, увиденная вами, или прочитанная статья – всё это может стать предметом внимания вашего подсознания. Оно извлекает из происшедшего ключевую идею и предоставляет её вам для дальнейшего рассмотрения.

          2.  Ваши сны – это своего рода сериал. Вы можете увидеть до пяти снов за одну ночь, и все они будут касаться одной и той же проблемы. Символы,  однако, могут быть разными, и вам непросто будет понять, что все они питаются привлечь ваше внимание к совершенно определенной теме. Но если вы посмотрите на них, как на часть одного целого, это поможет понять смысл адресованного вам сообщения. Все значение сна никогда не бывает спрятано в одном единственном символе. Рассмотрению должна подвергнуться сумма элементов сна, плюс предпочтения или предубеждения самого «сновидца».

          3. В большинстве снов каждое действующее лицо представляет некоторую грань вашего характера. В том числе и неприятные вам персонажи демонстрируют определенную черту, которую вы, скорее всего, игнорируете или отвергаете.

          4.  Обращайте внимание на все компоненты сна: «декорации», на фоне, которых происходят события, людей, животных, погоду, дома, растения, события, слова, чувства, краски, ну и так далее. Кроме  того, обращайте внимание на состояние вещей и объектов. Например, вода олицетворяет эмоции, лед – намекает на холодность, «отвердение» эмоций.

                5. Перед тем, как отправиться спать, скажите себе, что вы поймете значение сна. Если вам приснился сон, значение которого вам непонятно, попросите, чтобы этот сон приснился ещё раз, и в более понятной для вас форме.

          6.  Обычно сны пытаются дать вам совет или какую-то рекомендацию. Попробуйте посмотреть на сон как на урок, сообщение или предупреждение. Притом что урок может быть представлен в забавной или юмористической форме, имейте в виду, что сновидения, как правило, посылаются не для того, чтобы развлечь вас.

          7.   Бывает ли так, что вы видите один и тот же повторяющийся сон – каждую ночь или периодически на протяжении многих лет? Возможно, настроение сна меняется, но тема остается той же самой. Такие повторяющиеся сны говорят о том, что ваше подсознание серьезно работает над тем, чтобы донести до вас нечто важное.

        Символический язык сновидения

    Мы видим сны в образах и символах потому, что и на сознательном уровне мы мыслим символами и образами. Если кто-то упоминает в разговоре, скажем, вашу жену или вашего мужа, у вас в голове немедленно возникнет картина, образ человеческого лица, но не слово жена или муж. Если я говорю вам: «семьдесят два», вы, скорее всего, увидите число 72, а не слова. А теперь вообразите, что увидите вы, когда прочитаете слово «слон».

     Но, поскольку сон говорит с нами на языке символов, образов и  каламбуров, сны озадачивают и частенько сбивают нас с толку. Понять значение сна – означает правильно  истолковать  значение символов, содержащиеся в сновидении. Насколько я понимаю, сновидения – это «пропуск» в мир, где говорят на языке символов, знаков и образов. Нередко подсознание формирует  свои послания, обыгрывая многозначительность, присущую слову или образу.

     Толкование сна осложняется ещё и тем, что одни и те же символы имеют разное значение для разных людей. Например, у Анны поедание клубники сопровождается крапивницей, в то время как Барбара может наслаждаться лакомством без всяких дурных последствий. Для Анны клубника, увиденная во сне, может явиться неким предостережением, но для Барбары дело обстоит совсем по-иному. Разные культуры оперируют разным набором символов. Так что понимание культурного контекста может быть весьма ценно при интерпретации снов.

     Знаки и символы, помимо прочего, несут и самый непосредственный прямой смысл, и нам, возможно, стоит быть гибкими и научиться преодолевать свойственную нам ригидность мышления, чтобы не пройти мимо самой очевидной реальности.

      Приведу пример. Однажды мне приснился сон об одном женатом мужчине, с которым я была знакома, и в этом сне я увидела пустую клетку для птиц. Я подумала, что, наверное, у него улетела птица – то есть истолковала сон буквально. Когда я спросила у него об этом, он сказал – нет, у него не было птицы, а клетки и подавно. Позже я поняла, что он чувствовал себя в ловушке, буквально «запертым в клетку» в результате несчастного брака.

      Если вы будете открыты снам, они расскажут вам много интересного и важного о вас, вашей жизни и людях, которых вы знаете. Видеть сны – один из самых ценных даров вашей интуиции, а он всегда у вас под рукой.

      Самые распространенные символы

    Некоторые символы присутствуют в культуре почти всех стран и на протяжении многих веков. Например, круг традиционно означает целостность, крест – встречу духа и материи. Ряд символов, которые присутствуют в снах самых различных людей, несут почти что один и тот же смысл. Конечно же, у каждого из нас есть свои «любимые» символы и ассоциации, поэтому список универсальных символов – универсален лишь относительно. Ниже перечислены некоторые из самых распространенных символов.

          Дома символизируют вашу личность в целом, а разные части дома отражают разные сферы вашей жизни. Подвал относится к подсознанию, первый этаж указывает на повседневную жизнь, верхние этажи или мансарда говорят о духовной сфере. Обратите внимание на детали и состояние дома, которые отражают состояние вашей жизни. Если подвал завален мусором, это может означать,  что подсознание  заполнено потерявшими актуальность поведенческими моделями или представлениями из прошлого. Если дом запущен и требует ремонта, это говорит о том, что вам необходимо провести основательную уборку в вашем личном пространстве.

          Машины или иные средства передвижения символизируют ваше движение по жизни. Обратите внимание на вид транспортного средства, а также на то, кто им управляет. Если за рулем сидит другой человек, это может означать, что этот другой, возможно, управляет вами или делает выбор за вас. Посмотрите также на дорогу, по которой вы едете. Какая она – крутая, с ухабами, петляющая, ровная и гладка? Вы еле тащитесь проулками или мчитесь по скоростной трассе? Оглянитесь по сторонам и подумайте – в каком направлении вы едете – сон может вести вас в определенном направлении.

          Вода – это ваши эмоции. Какие чувства вызывает вода у вас во сне? Плывете ли вы? Сидите на берегу? Смотрите на воду с высокого моста? Вода темная или прозрачная? Тихая или беспокойная? Глубокая или мелкая? Эти образы отражают состояние, которые вы переживаете.

          Сны о школе или об экзаменах говорят, о том, что вы чувствуете по поводу ваших способностей. Нередко людям снится, как они опаздывают или приходят на экзамен неподготовленными. Это может указывать на заниженную самооценку или чувство не полноценности. Впрочем, вам может присниться и отлично пройденный тест, и высшие оценки на выпускном экзамене.

          Увидеть себя обнаженным, это может служить намеком на незащищенность и уязвимость. Обратите внимание на место, в котором вы находитесь, и на реакцию других людей. Это может указывать на какую-то часть вашей личности, которую вы не осознаете, и которая стремится выразить или проявить себя.

          Смерть или умирание во сне может означать  некую трансформацию, но не физическую смерть. Что-то в вашей «дневной» жизни, возможно, оставляет вас. Если какой-то человек умирает в вашем сне, спросите себя, что этот человек олицетворяет для вас и что его уход означает для вас и вашей собственной жизни. Смерть строгого учителя, например, может указывать на то, что вы становитесь менее категоричным и более великодушным.

         Сексуальные сны показывают, что вы соединяете разные части вашей личности (или стремитесь к этому). Что символизирует ваш партнер, которого вы видите во сне? Её или его качества – сила, мужество, доброта, креативность, чувственность, нежность – всё это вы стремитесь  сделать частью вашей личностью.

         Монстры или чудовища указывают на те, части вашей личности, которые пугают вас. Что означает присутствие такого «персонажа» в вашем сновидении? Бык указывает на сексуальность, акула – на жестокость. Как вы реагируете на появление монстра? Первый порыв – убежать и спрятаться?  Попробуйте посмотреть ему в лицо или вступить в борьбу – и посмотрите, что произойдет дальше.  Или ещё лучше – попытайтесь подружиться с ним, с этим «плохим» парнем.

         Ребенок в вашем сне говорит о приходе чего-то нового в вашу жизнь, о новом этапе или новом деле. Этот сон может указывать на то, что вы движетесь в сторону  творческой продуктивности. Если в сновидении появляется щенок, котенок или детеныш другого животного, подумайте, какие качества ассоциируются у вас с этим животным, чтобы истолковать значение своего сна.

      У каждого свои неповторимые сновидения

      У каждого из нас есть собственные сновиденческие символы, которые уникальны и неповторимы. Например, у моего клиента Джеральда персики ассоциировались с раком, поскольку его мать, умершая от рака, испытывала необыкновенное влечение к поеданию персиков на финальной стадии своего заболевания. Для некоторых людей лошадь, увиденная во сне, символ движения и свободы; для тех же, кто побаивается лошадей, такой сон будет означать нечто совсем другое. Когда пытаетесь расшифровать значение ваших снов, такие индивидуальные значения важнее тех, которые считаются «общепринятыми».

       Использования ассоциаций при толковании сновидений

      Зигмунд Фрейд практиковал технику «свободных ассоциаций», которая помогает понять символический язык сновидений. Он предлагает рассматривать конкретное сновидение и предметы или события, ассоциирующиеся с ними в реальной «дневной» жизни. Выглядит это примерно так. Вы называете слово  или образ из сновидения, и затем в произвольном порядке, спонтанно перечисляете всё, что приходит вам на ум.

    Скажем, во сне вы увидели себя у подножия горы с нетвердым намерением начать восхождение на эту гору. Размышляя над значением этого сна, вы осознаете, что всегда побаивались высоты. Продолжая этот анализ, вы обнаруживаете, что стремились к «вершинам» и одновременно боялись этого стремления, поскольку оно связано с риском падения и провала. Этот страх был, таким образом, препятствием на пути к высоким достижениям. Прорабатывая эту цепочку в направлении от настоящего к прошлому, вы начинаете понимать глубинное значение вашего сна.

       отрывок из "Практикума экстрасенса"